Stres Bikin Kulit Cepat Tua

Stres. Setiap orang pasti pernah mengalami stres atau tekanan dalam hidupnya. Selama ini stres lebih dipandang sebagai pemicu berbagai penyakit kronik seperti hipertensi atau migrain. Padahal bagian tubuh pertama yang terpengaruh stres adalah kulit. Kulit merupakan organ yang sangat sibuk dengan kaitan langsung dan tidak langsung dengan otak.

Ketika kita sedang marasa cemas atau pun kelelahan, hipotalamus akan mengirimkan sinyal ke kelenjar pituitari yang diteruskan ke kelenjar adrenal. Kemudian kelenjar ini memproduksi kortisol, stres hormon.

Begitu kortisol dipompa ke sistem tubuh, seluruh organ tubuh akan menerimanya dan terjadilah inflamasi (peradangan) sebagai reaksi akan stres. Inflamasi ini akan memproduksi antioksidan yang merusak sel-sel.

Inflamasi yang terjadi sebentar memang membantu melawan penyakit, tetapi jika berlangsung terus menerus (kronik) tubuh akan menanggung akibatnya, termasuk timbulnya penyakit seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung.

Apa kaitannya dengan kulit? Faktor emosional ternyata berpengaruh besar pada terjadinya penuaan dini. Ketika pori-pori kita mengalami inflamasi, ia akan menjadi padat dan bengkak dan mudah tersumbat. Kemudian ketika kolagen mengalami peradangan, susunannya pecah sehingga mempercepat timbulnya keriput.

Jerawat, keriput, kulit kering atau kulit gatal-gatal sebenarnya merupakan indikator apa yang terjadi di bawah kulit. Namun kita lebih sering menyalahkan pengaruh eksternal seperti debu, cokelat, atau cuaca sebagai penyebab terganggunya kondisi kulit.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jerawat yang dialami remaja saat musim ujian 23 persen lebih parah dibanding waktu-waktu lainnya. Kondisi jerawat itu diketahui bukan disebabkan oleh produksi kelenjar minyak yang berlebih, tetapi karena inflamasi di dalam tubuh.

Mengingat kaitan yang erat antara kulit dengan faktor emosional maka agar kecantikan tidak berkurang, perawatan kulit seharusnya diimbangi dengan perawatan emosional untuk mengendalikan stres. Persiapkan diri untuk menghadapi stres dan luangkan jeda bagi tubuh dan pikiran untuk rileks.

 Sumber: Kompas.com

Read More

Ingin Wajah Lebih Berkilau? Mulailah Mandi Air Dingin

Mandi air panas atau air hangat rasanya memang enak dan nyaman. Bayangkan bila Anda pulang ke rumah setelah seharian beraktivitas, menumpang kendaraan umum berdesakan dengan orang lain, maka mandi air panas rasanya akan membuat seluruh kotoran dan rasa lelah lenyap seketika.

Namun, tak hanya rasa nyaman yang didapat setelah mandi air panas, tetapi juga rasa penyesalan. Sebab, air panas ternyata membuat kulit kering dan mudah keriput. Sebab, air yang panas akan meluruhkan minyak alami yang terdapat pada kulit. Di lain pihak, meskipun terkesan menyeramkan bagi sebagian orang, mandi air dingin ternyata memberikan banyak manfaat.

Mau tahu manfaat mandi dengan air dingin?

1. Sirkulasi darah lebih baik
Air yang hangat akan mengalirkan darah ke kulit, sedangkan air dingin mengalirkan darah ke organ-organ tubuh. Perubahan antara panas dan dingin ini akan memicu sirkulasi yang lebih baik dalam darah, dengan memaksa darah untuk bergerak. Anda disarankan untuk mengubah air panas dan dingin beberapa kali, dan mengakhiri mandi dengan air dingin untuk membantu sirkulasi darah tersebut.

Kita perlu memastikan sirkulasi darah yang baik karena hal ini dapat mencegah berbagai kondisi seperti hipertensi, pengerasan arteri, dan urat-urat kaki yang menonjol (varises).

Sirkulasi darah yang baik akan memperbaiki sistem tubuh kita, sekaligus membuat penampilan kita lebih menarik.

2. Wajah lebih berkilau
Uap air panas cenderung akan membuka pori-pori. Dengan pori-pori wajah yang terbuka, kotoran akan lebih mudah dibersihkan. Namun setelah selesai membasuh wajah, sebaiknya Anda menutup kembali pori-pori yang terbuka dengan mengguyurkan air dingin ke wajah. Membasuh wajah yang sudah bersih dengan air dingin juga akan mencegah pori-pori tersumbat kotoran dan minyak, yang menyebabkan masalah pada kulit seperti jerawat. Selain itu, air dingin juga membuat pembuluh darah menyempit, sehingga mengurangi pembengkakan dan munculnya lingkar hitam di bawah mata. Hasilnya, kulit akan terlihat lebih berkilau.

3. Rambut lebih sehat
Air panas akan membuka pori-pori. Bayangkan bila pori-pori pada kulit kepala Anda terbuka, tentu rambut jadi mudah rontok. Sebaliknya, air dingin akan menutup kutikula yang menyebabkan rambut menjadi lebih kuat dan mencegah kotoran terkumpul di kulit kepala.

Rambut yang lebih kuat juga tak akan mudah tercabut ketika Anda menyisirnya, dan dengan sendirinya memperlambat kerontokan rambut. Tak hanya itu, air dingin juga membuat rambut Anda lebih berkilau. Sebab, air dingin tidak melenyapkan minyak alami yang terdapat pada kulit kepala dan rambut.

4. Tubuh lebih bugar
Ingin bisa mengawali hari dengan tubuh yang segar dan bugar? Mandilah dengan air dingin, karena air dingin akan membantu "membangunkan" saraf-saraf dalam tubuh Anda. Selepas mandi air dingin, Anda juga lebih dapat mengatasi udara dingin di luar rumah. Hal ini berbeda dengan mandi air panas, yang akan membuat tubuh menjadi lemas. Itu sebabnya, mandi malam dengan air panas membuat Anda siap tidur nyenyak.

Mandi air dingin akan membuat Anda berenergi, dan menguatkan seluruh esensi kehidupan Anda. Anda jadi lebih waspada dan bersemangat.

Bila Anda belum terbiasa mandi air dingin, cobalah cara ini secara bertahap. Misalnya, dengan mulai mengurangi kadar hangat yang Anda gunakan saat mandi. Pelan-pelan, buatlah menjadi lebih kurang hangatnya, mulai dingin, dan akhirnya dingin sama sekali. Mulailah dengan mengguyur kaki lebih dulu, baru perlahan mengguyur tubuh bagian atas. Bila sudah terbiasa, Anda akan menaklukkan rasa "takut" pada air dingin. Kelak, Anda bahkan tak akan sempat memikirkan apakah air tersebut dingin atau tidak.

 Sumber: Kompas.com

Read More

Kalau Masuk Angin Pilih Pijat, Kerokan atau Minum Jamu?

Umumnya, untuk mengenyahkan masuk angin orang minta dikerok. Modalnya koin atau uang logam dan minyak angin atau balsem agar permukaan kulit tidak lecet ketika kerokan. Setelah kerokan badan terasa hangat dan tak lama sudah segar lagi.

Dr. Handrawan Nadesul menjelaskan fungsi kerokan lebih untuk mengembangkan pembuluh darah di kulit yang semula menguncup akibat terpapar dingin atau kurang gerak. Setelah kerokan, pembuluh darah akan terbuka dan aliran darah kembali mengalir deras. Penambahan arus aliran darah ke permukaan kulit ini meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh terhadap serangan virus dan penyakit.

Namun tak semua orang suka kerokan. Entah karena merasa sakit, geli, atau kulit terasa lengket karena minyak angin. Bagi mereka ini, bisa saja mengonsumsi jamu tolak angin. Bahkan kini jamu tolak angin sudah dibuat praktis dengan dibentuk menjadi pil atau tablet. Tinggal minum sesuai aturan pakai, badan pun berangsur-angsur hangat dan bisa mencegah masuk angin.

Cara lain mengusir masuk angin adalah dengan pijat. Dengan dipijat, otot menjadi lemas dan pembuluh darah halus di dalamnya melebar sehingga lebih banyak oksigen dan nutrisi tersedia untuk jaringan otot. Toksin yang menyebabkan pegal pun dapat segera dibawa aliran darah untuk dibuang atau dinetralkan.

Dengan kerokan, pembuluh halus (kapiler) di permukaan kulit bahkan pecah dan terlihat sebagai jejak merah di tempat yang dikerok. Para pemijat sering mengatakan tanda merah itu bukti bahwa Anda masuk angin. Padahal, orang sehat bila dikerok pun akan meninggalkan jejak merah yang sama. Tetapi tidak pernah ada orang sehat yang dikerok, 'kan?

Kalau sudah minum jamu, dikerok, atau dipijat, perhatikan juga asupan makanan dan minuman. Ini penting untuk mendorong kesembuhan saat menderita masuk angin. Ada baiknya banyak minum jus jeruk dan tomat, plus mengonsumsi makanan dan minuman hangat, seperti wedang jahe, sup kaldu ayam, dan yang terpenting cukup istirahat.

 Sumber: Intisari

Read More

Selama di Perjalanan Mudik Hindari Minuman Berenergi

Dr Abrijanto menyarankan para pemudik sebaiknya benar-benar menjaga makanan selama perjalanan. Disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung  banyak karena  justru menyebabkan ngantuk.

"Hindari minuman  energi karena  karbohidratnya tinggi, cafein membuat jantung  berdebar-debar. Kalau jantungnya kurang enak jangan minuman berenergi," ungkapnya.

Lebih baik, kata dia konsumsi air putih lebih disarankan karena relatif lebih netral.

Bagaimana dengan mabuk perjalanan? "Jika  konsumsi obat  biasanya mabuk. Untuk itu bisa diatasi dengan konsumsi  serat jahe 500 mg, 30 menit sebelum perjalanan," katanya.

Jahe bisa mengurangi mabuk perjalanan. Di dalamnya ada kandungan  papermin yang berfungsi  anti mual," ungkapnya.

Read More

Keindahan Ombak Di Berbagai Dunia | 10 photo

Pasti banyak sekali orang yang pernah melihat ombak apalagi yang tinggal di tepi pantai. Pastilah kita merasakan betapa dahsyatnya dan indahnya ombak tersebut yang tidak jarang akan mengingatkan kita pada kebesaran Tuhan sang penciptanya. Keindahan ombak dan tingginya ombak juga biasa dimanfaatkan oleh para wisatawan untuk berselancar. Nah Inilah ombak-ombak yang luar biasa tingginya dan indahnya dari berbagai penjuru dunia yang berhasil ditangkap oleh kamera.

Saudi Arabia (RedSea)



Hawaii (Pacific Ocean)


Bora Bora (Pacific Ocean)


Portugal (Atlantic Ocean)


Italy (Mediterranean Sea)


Dominican Republic (Atlantic Ocean)


Maldives (Indian Ocean)


Vancouver, Canada (Pacific Ocean)

Read More

Lokasi Surfing Terbaik Di Dunia

Tidak akan sulit untuk memberikan definisi surfing jika Anda mempertimbangkan keinginan untuk keluar dalam air, kebebasan untuk menaklukkan kekuatan besar alam yang dapat mendorong Anda di mana Anda belum pernah sebelumnya. Ini adalah dunia baru, itu seperti sebuah obat yang Anda mulai mengambil. Addictive. Tapi surfing tanpa ombak besar seperti bir panas (benar-benar tidak keren), karena itu kami memutuskan untuk melihat apa adalah beberapa tempat terbaik bagi peselancar. Berikut adalah 10 kita memilih.

Quote:


1. Gold Coast, Australia



Tidak ada keraguan bahwa Australia memiliki beberapa pantai terbaik dan ombak terbaik, yang bahan sempurna untuk surfer. Keenam kota terpadat di negara itu, Gold Coast City terletak di sudut tenggara Queensland dan terkenal untuk iklim subtropis cerah, pantai surfing populer dan sistem kanal. Meski mahal, itu objek wisata besar.

Ini adalah 70 km dari pantai dan empat titik istirahat epik (The Spit, Main Beach, Narrowneck, Palm Beach dan pantai Mermaid) yang membuat orang menyebutnya, surga peselancar '. tempat besar lainnya untuk memeriksa adalah Snapper Rocks Superbank, Burleigh Kepala, Kirra dan Selatan Pulau Stradbroke (Straddie).



2. Mentawai Islands, Indonesia



Kepulauan Mentawai adalah rantai gelombang kaya dari sekitar tujuh puluh pulau dan pulau lepas pantai barat Sumatera di Indonesia, salah satu tujuan surfing paling konsisten di dunia. Ada empat pulau utama (Siberut, Sipora, Pagi Utara, dan Selatan Pagi) yang paling membengkak dari blok mencapai daratan di Sumatra, yang menjadi tujuan dicatat untuk gelombang-pemburu yang mencari beberapa pengalaman surfing paling sempurna di dunia . Akses dengan laut hanya dengan feri dan kapal charter.

Pergi ke sana dari bulan Maret sampai Oktober, namun perlu diingat bahwa membengkak terbesar yang mungkin terjadi pada bulan Juni - September. Gelombang menghadapi hampir segala arah terutama karena angin adalah variabel, sehingga mudah untuk menemukan istirahat dengan kondisi luar negeri. Top Mentawai gelombang termasuk Bankvaults, Lance Waktu dan Lance's Right, Macaronis, dan untuk yang kurang berpengalaman Gilligan's ada. Sebagian besar peselancar menghabiskan setidaknya $ 125 sehari sehingga Anda harus berharap untuk membayar untuk pengalaman seperti itu.



3. Jeffreys Bay, Afrika Selatan



Di provinsi Eastern Cape Afrika Selatan, sekitar barat daya perjalanan satu jam dari Port Elizabeth, Jeffreys Bay adalah salah satu tujuan surfing paling terkenal di dunia. Terutama besar selama musim dingin bulan Juni, Juli, dan Agustus, peselancar datang ke sini untuk naik besar di pantai seperti Super Tabung, Boneyards, Dapur Windows, Magna Tabung, Point dan Albatross.

Selain menjadi tujuan surfing populer, Jeffreys Bay juga terkenal dengan pantai biru bendera dan untuk hosting WCT Billabong Pro surfing tahunan acara di Supertubes selama bulan Juli.


4. Fuerteventura, Spanyol



Bagian dari Kepulauan Canary, dan yang kedua terbesar dari mereka semua dan terletak di Samudra Atlantik di lepas pantai Afrika, Fuerteventura juga dikenal sebagai Mekah dari surfer. Selaras dengan Florida dan Meksiko pada lintang yang sama, suhu di sini jarang turun di bawah 18 � C atau naik di atas 24 � C. Peselancar mengunjungi pulau itu harus sangat senang dengan kondisi cuaca, tidak peduli berapa tahun mereka melakukannya. Okt.-Mar. harus musim puncak bagi mereka.

Gelombang paling populer adalah Rocky Point, Harbour Wall, Shooting Gallery, Generosa, bunuh diri, Mejillonas, Majanicho, El Hierro, The Bubble, Jerman Hak, Cotillo dan Esquinzo.

5. El Salvador



Setelah dibaptis oleh conquistador Spanyol sebagai "Provincia De Nuestro Se�or Jesucristo El Salvador Del Mundo", sekarang dikenal sebagai Republik El Salvador. Berbatasan dengan Samudera Pasifik antara Guatemala dan Honduras, negara adalah objek wisata alam yang mendapatkan popularitas lebih dan lebih dengan peselancar mengunjungi tempat-tempat seperti El Zonte, Sunzal, dan La Libertad. Mengapa? Karena mereka tidak terlalu ramai.

Musim membengkak utama, dari bulan Maret sampai Oktober dan bertepatan dengan musim hujan. surfer berpengalaman harus mengharapkan selatan membengkak selama ini, bangun untuk 10ft. Jangan lupa untuk mengambil booties Anda untuk masuk dan keluar pada titik-titik berbatu dan mencoba untuk menemukan tempat yang lebih banyak dan lebih baru di area tersebut.

6. Kosta Rika



Di Amerika Tengah, berbatasan dengan Nikaragua di sebelah utara, Panama di tenggara-timur, Samudra Pasifik di barat dan selatan, dan Laut Karibia di timur, Republik Kosta Rika adalah lokasi surfing legendaris. surfer 'hardcore' Sebagian besar datang ke sini terutama karena putaran gelombang tahun konsisten dan juga untuk surfing spot banyak sekali. Kedua garis pantai menghasilkan gelombang besar dengan musim membengkak besar mulai dari bulan April dan berakhir pada bulan Oktober.

Ini bisa jadi perjalanan hidup Anda sehingga lebih mempersiapkan diri untuk "ombak negara terbaik" di Playa Naranjo dan sungai kualitas istirahat mulut kanan titik di Potrero Grande (Ollies Point). Sayang sekali sistem jalan tidak begitu baik.



7. California, Amerika Utara



Jika karena alasan tertentu Anda ingin berselancar di Amerika Utara, pilihan terbaik adalah California. Yang paling bahagia dengan apa California yang ditawarkan, adalah pemburu gelombang besar yang pergi ke tempat-tempat seperti pegunungan Maverick selama musim dingin yang sangat besar membengkak. Jika Anda hanya ingin menikmati gelombang yang baik tetapi Anda tidak menjadi gelombang besar kemudian mengapa tidak memilih tempat antara Santa Cruz dan Half Moon Bay, bagus. Beberapa tempat besar lainnya termasuk Steamer Lane, Malibu dan Rincon jadi jangan lewatkan mereka.

Perlu diketahui bahwa air dingin hampir sepanjang tahun (hanya hits 24 � C pada bulan Juli dan Agustus) dan bahwa tempat surfing yang paling mungkin akan penuh sesak dengan surfer sangat baik.



8. Bali, Indonesia



Tidak banyak orang yang belum pernah mendengar tentang Bali sekarang. Dalam paling barat dari Kepulauan Sunda Kecil, terletak di antara Jawa ke barat dan Lombok ke timur, Pulau Bali adalah "sebuah tanah tersihir dari aesthetes damai dengan diri mereka sendiri dan sifat" (Colin McPhee). Ini tujuan wisata terbesar di Indonesia.

Namun, sedikit tahu bahwa itu tempat yang bagus untuk surfer, juga. Beberapa tempat terbaik meliputi daerah sekitar Bukit Semenanjung - selatan langsung dari Dempasar, Kuta (Beach), Dreamland, Uluwatu atau Padang Padang. Dengan membengkak yang datang dari Samudra Selatan, Bali melihat gelombang konsisten sampai dengan 12 ft tinggi, dari bulan April sampai November. Kelemahan utama adalah bahwa hal itu cukup padat dan Anda mungkin mendapatkan diganggu (banyak)

9. Santa Catarina, Brasil



Di Brazil selatan, pulau Santa Catarina adalah bahasa sehari-hari disebut sebagai 'Florianopolis' (modal) dan merupakan salah satu tempat negara yang paling dikunjungi karena memiliki sejumlah besar resort pantai. Pulau ini umumnya dianggap diberkati dengan yang terbaik Brasil yang ditawarkan untuk surfer, termasuk konsistensi besar dan berbagai macam gelombang, seperti Santinho dan Mocambique.

Joaquina Beach adalah salah satu tempat terbaik untuk liburan Anda surfing, yang memenangkan ketenaran pada tahun 1970-an, ketika peselancar dari seluruh dunia menemukan gelombang tersebut. Lainnya kelas dunia surfing spot di Floripa (dari Florianopolis) adalah Praia Mole, Campeche dan Lagoinha lakukan Leste.

10. Samoa



Negara Independen Samoa adalah bagian dari Kepulauan kepulauan Samoa di Samudra Pasifik Selatan sebelah utara timur Fiji. Ini salah satu tujuan terbaik surfing menawarkan budaya Polinesia kaya, air hangat, surga pulau tropis, dan gelombang kualitas yang paling penting konsisten. Salah satu hal terbaik, adalah bahwa Pasifik Selatan memastikan bahwa ada banyak membengkak dari hampir setiap arah, sepanjang tahun. Waktu terbaik untuk roll dari bulan April sampai Oktober, ketika gelombang diciptakan oleh lows besar di dekat Antartika.

Beberapa tempat surfing terkenal di Samoa, adalah A'ufaga Desa, Salani, Boulders, Kelapa (dibandingkan dengan Hollow Tree di Kepulauan Mentawai), Salamumu dan Tiavea, Laulii, Falea'puna, Fagaloa Bay atau Solosolo

Read More

PHOTO Keindahan Gua Garam Terbesar Di Dunia

Gua garam yang bernama 3N ini terletak di sebuah pegunungan di Iran. Gua garam tersebut tercatat sebagai gua garam yang terbesar di dunia. Gua garam ini memiliki panjang 6580 meter dan lebar yang mencapai 40 meter. Salah satu keunikan dari gua garam ini adalah proses terbentuknya yang terjadi secara alami. Jalan lintasan di gua ini selalu berubah sesuai keadaan dari waktu ke waktu. Lebar sesungguhnya dari lintasan gua tersebut tidaklah diketahui secara pasti tetapi diperkirakan, ukurannya bisa mencapai beberapa puluh meter bahkan ratusan meter!

Read More